每天一个心理学-“糖果效应”。

说白了，就是心理学上超经典的“棉花糖实验”。研究人员给小朋友一颗棉花糖，说要是能等15分钟不吃，就能再拿一颗。结果有的孩子当场就忍不住开吃，有的孩子能憋住，通过唱歌、玩手指转移注意力。

后来跟踪发现，那些能忍住的孩子长大后更厉害，学习成绩好，人际关系也不错，遇事更能沉得住气。这其实就是延迟满足能力在起作用——忍住眼前小诱惑，去换未来更大的好处。

这种能力和大脑发育有关，也影响着我们的决策。比如存钱、减肥、考证，都是靠这股“忍功”。对家长来说，平时可以带孩子玩些“等奖励”的小游戏，慢慢培养这种能力，但别逼太紧；对大人而言，想实现目标，就得学着对抗冲动，把眼光放长远！

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