中医说：越热越要养阳气！建议收藏！
1.自立夏起，每早以生姜切片煮水饮，可去除湿气，散掉脾胃的寒气。如果不能煮水，用保温杯沸水来焖泡也好。加一些养肝血的红糖，补气血的大枣会更好，可以一直喝到立秋甚至是秋分。
特别适合脾胃寒凉，怕冷，寒湿，痰浊，气滞血瘀，被迫在空调房间中的人。
2.夏天是脾胃阳气最弱的时候，因为阳气都在体表了。老话说「有钱不买六月泻」，夏天是四季中最容易拉肚子的时候。
冰激凌，冰棍儿，凉菜，饮料，冰粥……从冰箱里拿出来的一切都需谨慎。
3.晚睡消耗阳气，晚起阻碍阳气升发。慢慢，身体里虚火越来越多。晚睡生热，晚起生湿，慢慢身体湿热交缠。
不超过23点睡，早上6-7点起床，中午打个小盹儿，15~30分钟。
4.后背有两条大的经络，督脉总管着一身的阳气统领全身之阳经。膀胱经既是人体抵御外邪的天然屏障，又是人体最大的排毒通道。借助天地之间充足的阳气，晒后背，也给身体的主干线注入能量。
5.夏天出汗，津液流失的多，酸甘化阴，酸酸甜甜有助于帮助身体阴阳平衡。这里特别强调一点，如果你这一天一直呆在空调房间，没出汗没消耗，那不必刻意吃酸的东西。酸的收敛，会让你在夏天更发散不出来，收敛过度。#中医养生##中医中药#