《绝望的同人创作者不完全心理自救指南》
前提：你是一个同人女，在陆续获得：尽心绘图or写文无人在意、速摸低脂段子/梗图转评过千、原作本家不断造孽剧情崩塌、自掏腰包做制品参展悲惨获得零元/零反馈、现生工作/学习繁重等各种debuff后……

1. 我发现开始创作同人内容后，自己获得了创作焦虑，且无法正常阅读其他老师的作品。我会不自觉对比热度，并产生攀比心理，这让我感到很痛苦……

　　非常正常！是几乎所有创作者都会经历过的事情。我们是人，是社会环境的产物。而同人的属性也注定了搞同人是一件人味极重的社交活动。我们在创作的同时，渴望得到反馈与认可，这是因为我们在创作进行向外抒发的时候，也需要向内吸收他人给予你的情绪价值，以达到充电的目的。

　　之所以会出现心态失衡，是因为我们将自己创作的重心偏向于他人给予你的情绪价值，而忽略了“我完成了”以及“我从完成的过程中已经获得了价值”这两件至关重要的事。热度、他人的反馈、以及盈利（这种东西真的存在吗？）其实都只是你在创作过程中获得的惊喜赠品而已。

　　我开始了，我完成了，我最牛逼。要认可自己。

　　那么如何更好调理呢？首先，要允许并正视自身情绪的发生。不必为自己的嫉妒而感到愧疚，因为负面情绪是你进步的最好推手——无论是思维层次还是创作水平等各个方面。

　　下面请你试图逐步设想：

　　当你看见一篇惊为天人且热度爆棚的镇圈神文/图时，你的感受是？

　　当你看见一篇文笔/笔触稚嫩，和你不在一个层次，但热度奇高的文/画，你的感受是？

　　当你看见一篇措辞优美/画面精细、但热度不高的文/画，且创作者粉丝量仅有个位数时，你的感受是？

　　好了，停。我们在此不对任何想法作任何评判。你只需要感受、品味每一个想法出现的瞬间，你心中的情绪如何。允许它从你身体里流过，允许它发生，接受它的出现，无论好的还是坏的，都是属于你自己的东西。当你熟练品味情绪的流动后，那么在下一次类似情况出现的时候，你就不会再在原地踏步对痛苦进行反复咀嚼，而是以一种全新的视角，来观察你自身的情绪变化。

　　这是一个学会和自己相处的办法。来试试看吧！

2. 我以前很喜欢我产，但现在感觉自己已经无法再次产出了，爱和创作欲也一起消失了……

　　没关系呀！这说明你的趣味发生了变化，你的生活重心从A偏移到B了，仅此而已。

　　我们往往会在情绪有所起伏的时候创作欲（or表达欲）更加旺盛，会更有诉说的欲望。

　　不必苛责自己，也不必对任何人或事感到愧疚。我们每个人都会有不同的生活支点，有人喜欢写、有人喜欢画、有人喜欢健身、有人喜欢爬山……同时我们也要知道，人是变化流动的，世上没有一成不变的事，生活的支点也同理。

　　只要是能够帮助你稳定情绪、好好生活的趣味，就是很好的支点。推荐每个人都要有不少于1-2个输出性爱好，这样其中一个支点出现失衡的时候，另外一个能很快帮你平静下来。

　　写不出东西的时候，不妨出去逛逛呢？或者尝试接触一项新运动？

　　你的感受才是这个世界上最重要的事情。

　　当你彻底释怀了，此时产品又恰好出现能触动你的细节，那自然就会二次回春了（当然！不回也可以！）

3. 我该怎么做才能在创作中获得更多快乐？

　　摒弃对自身的成见、正视自己。

　　只要做了，就是有意义的。这是放诸四海而皆准的道理。不仅限于同人创作，还有很多其他的事情。

　　在你一字一句、一笔一画，用心雕琢独属于你和你产的故事的时候，你已经在这个世界上留下专属于你的独一无二的意义。

　　为值得骄傲的自己而感到衷心快乐吧！