甲减患者要像猫一样生活，气血就会恢复
甲减的人，多学学猫的生活，身体会一天天好起来。

[许愿星]1.学猫晒太阳。
别老窝在家里，多去户外，活动活动，晒晒太阳。

为啥？阳光它补阳气。

网上很多教怎么晒太阳的，我觉得都搞复杂了。

不用那么多讲究，只要风不要太大，太阳不要太烈，把脸上的防晒做好，背对着太阳走走。

也不用太久，晒就比不晒好，别出大汗，微微一点细汗，见好就收。

晒完别吹凉风，别吹空调，别马上洗澡。

[许愿星]2.学“吃猫食”。别一顿吃很饱，猫吃东西，一次就吃少少的，饿了再吃点。

这样吃饭，你的脾胃会越来越好。脾胃好了，气血化生能力就会提高。

[许愿星]3.学猫“伸懒腰”。猫睡醒了，就爱伸个大懒腰，浑身筋骨都拉开了。

甲减多血虚，血不养筋，就容易筋缩，有的病人会小腿抽筋。

多抻抻筋，别小看这一抻，俗话说“筋长一寸，命延十年”。

[许愿星]4.学猫“闭目养神”。猫玩够的时候，就喜欢闭目养神。

眯缝着眼睛，心无杂念。中医讲，久视伤血，闭目养神休息的效率比睡觉还高。

尤其中午，花几分钟，闭上眼睛，安静坐着或者躺着，不要想事儿，气血很快补上来。

别小看这些小事，它们是养气血的日常“小药方”。
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