#焦虑的人可以多吃吃酸#焦虑的人适当多吃酸性食物有益身心。像柠檬、山楂、酸奶等酸性食物，富含维生素C、益生菌等营养成分。维生素C能参与神经递质合成，有助于调节情绪；益生菌可调节肠道菌群，通过“肠-脑轴”改善大脑功能，缓解焦虑。不过，食用要适量，胃酸过多、胃溃疡患者需谨慎，避免加重肠胃负担。日常饮食搭配运动、冥想等方式，调节焦虑效果更佳 。 http://t.cn/A6egylS8
发布于 广西
峥血旺不要放香菜_ 25-06-18 12:39
#焦虑的人可以多吃吃酸#焦虑的人适当多吃酸性食物有益身心。像柠檬、山楂、酸奶等酸性食物，富含维生素C、益生菌等营养成分。维生素C能参与神经递质合成，有助于调节情绪；益生菌可调节肠道菌群，通过“肠-脑轴”改善大脑功能，缓解焦虑。不过，食用要适量，胃酸过多、胃溃疡患者需谨慎，避免加重肠胃负担。日常饮食搭配运动、冥想等方式，调节焦虑效果更佳 。 http://t.cn/A6egylS8