🌟别以为爬坡很简单！5大动作细节，赶快纠错。
在健身房经常可以看见有些朋友使用跑步机的错误步态，这样不仅容易粗腿、伤膝盖，而且燃脂效果也不好。
🌟这期视频来对照讲解下跑步机爬坡的正确打开方式和高效燃脂的使用模式，来根据动作细节和要点一一对照吧学习！
一、爬坡燃脂公式
二、大跨步，用臀发力
三、重心从脚跟后过渡到前脚掌
四、膝盖灵活微屈，不锁关节
五、上身前俯身，不扶把手
六、骨盆稳定，不掉/扭胯
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