【#睡不着就吃天然的昏睡食物#】长期缺觉不仅容易影响精神状态，还和心血管健康有一定关系。想睡得安稳，跟体内的褪黑素水平、神经放松状态有关系。其实生活中，有不少天然食物，含有有助于放松的营养物质，睡不着的时候不妨试试！@中国食品报社 http://t.cn/A6eevRxT ​