【夏天，来一杯养阴生津的自制生脉饮】#节气的硬核养生##中医养生说# 盛夏时节，湿热交蒸，人体阳气外浮，腠理开泄，汗出如浆。《素问·阴阳应象大论》有云：“壮火食气”，高温湿热环境下，津液外泄与心阴耗伤往往互为因果，形成“气随津脱、阴不敛阳”的复杂病理格局。从传统医学视角看，夏季气血不足、心阴受损的成因可概括为津液耗伤、气虚不固、脾胃失调、虚热内生四大环节，其本质是外感暑湿与内伤正气的动态博弈。而张元素《医学启源》所载的生脉散（人参、麦冬、五味子），恰以“益气养阴、敛汗固脱”之效，成为调和这一矛盾的经典方剂。生脉散作为经典的气阴双补方剂，其药食同源的属性为居家调理提供了安全有效的选择。那今天小编在这里分享一下自制生脉饮的方法供大家参考👇