#千万IP创科普#【‌#运动有助于改善皮肤状态#】近年来，“运动可以让皮肤变好”的说法广为流传。选择适合的运动：有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，促进血液循环；力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉，提高皮肤弹性。此外，瑜伽、普拉提等身心运动也有助于减轻压力，改善皮肤状态。（中国体育科学学会） http://t.cn/A6ee6TDi