【 厦门｜空明禅拍：不喝心灵鸡汤了 】

拍第四次空明的时候，个案晚上给我发了个消息：“突然有个念头，爱要自己给自己，不要指望从别人那儿得到和索取。”

我乐了，“这个话题之前我们起码说了十几遍，但是对你一直没啥用。”

她说，“是的，知道不等于能做到，自己突然就悟到了，就会逐渐会向这个方向去变化了。而之前说，就是那种头脑里面的东西，包括一些理论的东西，你听过，但不代表你自己能够真的接受。”

丁师说，知道就行！而大部分人表示，我知道了，也不行呀。不不不，那就不是知道，或者，只是头脑的知道，没有真的明白了悟。

这时候，那些话就是理论，就是捏着鼻子喝的心灵鸡汤，就是脸上笑嘻嘻，心里MMP……某一刻真的知道了，那才是：“啊，多么痛的领悟，那些外求都可以说不！”

就像个案说，她之前一直在追求领导同事们的认可、表扬、夸奖，有点问题就闷闷不乐，甚至忧心忡忡。现在再次碰到同样的事，就觉得干嘛非要别人来夸你呢？自己觉得自己很好不就可以了？这也是因为自己对自己有一些不认可，或者说有一些自卑，所以希望从别人那得到夸奖来验证说，你是好的，你是怎么怎么样的。

觉知起来啦，才能体会“知道就行”，知道了，悟到了，接受了，就自然而然的变化了。而拍空明，就是去除身心瘀堵，提高觉知的好方法呀！

厦门 空明工作室
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