【#医生建议孩子想长高晚上不宜吃太饱#，#睡前吃太饱容易影响生长激素分泌#】6月16日（发布），上海交通大学医学院附属新华医院小儿神经外科主任医师王晓强介绍：“想要长高一定不要让孩子吃太饱，你得稍微饿一饿他。对于儿童来说，睡前两小时一般都不要吃东西了。吃太多会影响生长激素分泌。另外，想长高的关键就是运动。”夜间是生长激素分泌的高峰期，睡前大量进食可能导致血糖升高，通过抑制生长激素释放激素，间接影响激素分泌。睡前2小时进食（尤其是高蛋白、高糖食物）需要肠胃持续工作，可能延迟入睡时间或降低睡眠深度，间接干扰激素分泌节律。 http://t.cn/A6eDnTb1