我们俩真的很努力在做去油夫妇了
人到中年就是无时无刻在优化自己的生活方式
生活上早睡早起
督促彼此
一起健身，有氧，力量，太极拳，样样都来
睡前泡脚，吃的干净健康
搭配当下最适合自己的营养补剂
真的从内到外一起优化的感觉很绝
我现在运动量开始逐渐叠加
但是吃的又是比较简单偏素
海川一直在吃的蛋白粉就几个月前开始给我也加上了
（没错他是我的健康厨师管家）
吃了一段时间后整个人状态真的起飞
整个体型看起来瘦一圈！！
蛋白粉功不可没！！

🤰我其实是属于产后妈妈减脂瘦身类的人群的刚需
他是健身增肌减脂要饱腹需求
通常都是力量训练后喝一袋加速增肌，运动效果也会翻倍！

我花头精很多！
也会去找找新的搭配方式去营养价值最大化！
例如
蛋白粉+椰子水+紫苏油+姜黄粉这么喝
就是那种促肌肉消炎补充电解质我个人喝完就是能量气血也会增强
炎症痘痘也不会冒出来！非常奏效！

而这款蛋白粉我喝掉了N盒
非常有必要和姐妹们分享下
减脂期即便运动量少、吃得清淡，
也得保证蛋白质摄入。

毕竟吃够蛋白质有利于提升代谢
还在一定程度上增强免疫力，更有利于减脂
因为消化蛋白质需要耗费大量脂肪热量
（是碳水的3倍！）
这叫“食物热效应”
就是可以边吃边燃卡，代谢会偷偷加速
吃够蛋白，躺着都比别人多烧点脂肪！

而且对比我之前
同样训练情况下这款乳清蛋白粉更容易长肌肉
他蛋白粉纯度高达80%
超过市面很多蛋白粉，
同样剂量补充蛋白质更多
不会摄入不干净东西

另外味道是淡淡的椰香混着奶香味
没有奇奇怪怪的味道，不好喝的话
根本没办法坚持每天喝。

☝️
再分享几个我很爱的搭配吃法！
HAWS+ 无糖酸奶+燕麦干果 + 蓝莓 = 抗饿4小时（代餐搭配）
HAWS+ 无糖酸奶 + 可可粉 = 低卡巧克力慕斯(想吃甜食组合）
HAWS+椰子水+紫苏油+姜黄粉=补钾抗炎组合（活力满满也抗炎）
所以如果你也在找那种成分干净+营养全面+喝法多样的蛋白粉
真的可以感受下这个月销万+的蛋白粉！

👂
给大家扒一下haws 这款蛋白粉的成分
主要是
浓缩乳清蛋白粉
（优质动物蛋白含必须的氨基酸很适合增肌）
豌豆蛋白
（属于植物蛋白，低敏也很容易消化，素食者非常友好）
鱼胶原蛋白肽
（呵护关节也可以让皮肤增加弹性，产后和健身人群尤其需要！）

而且Haws 选择用进口乳源
有德国的wheyco,丹麦阿拉arla
都是top 级别的乳业非常放心！
海川查过里面的胶原小分子肽还有中韩专利证书！
成分非常安全！（来自两个土象星座的肯定）
还能让指甲更加坚硬！对发际线也有改善！脱发星人有救了！