现在正气不足者多如牛毛，适当滋补，确实可以明显改善体质，提高生活质量。如果身体亏虚明显，最好的方法，是找中医开方子调理，而一般生活中，也可以适当使用补品。比如有些朋友要用人参进补，这是可以的，自己还没到生病的地步，未必一定要中医开方子，但是生活中使用一些这些药食同源之品，改善一下体质，无可厚非。但是在补的时候，要注意补和通结合，在古代，单独使用人参，那叫“独参汤”，是挽救危急时候的病情的，自己滋补，则要讲究搭配，我看有些朋友直接吃人参，我是不赞成的，尤其是长期服用，要特别注意。我觉得要么吃点人参制品，比如人参蜜片，有蜂蜜缓和药性，或者人参泡酒，酒的疏通之性，可以辅助补气。或者进补要人参煮水，那我一般会配合点茯苓，陈皮，等等，这些有通的作用的，这样补而不腻。类似的补品，我觉得都可以这样搭配。所以昨天直播的时候，大家看我喝黑黑的东西，问我在喝什么，其实就是我自己随手配的一点饮料，一根小参，配几个麦冬，几片熟地，黄芪配枸杞子，然后就是通的，有一瓣陈皮，几块茯苓，几朵玫瑰花，一片当归，有养血活血的作用，也算是通的，有时候我会放几片山楂，昨天没放。每样都是很少的量，随手捏一点而已，然后养生壶煮了喝。我和长白山搞人参的朋友们很熟，大家特别热情，经常会给我邮寄一点，所以我这里有很多人参，各种级别的，之前我不怎么进补，所以有些样品，都不知道放在哪里了，但是最近觉得年龄渐大，精力有些退步，觉得可以补补了。但是我很少单独吃人参，一般都是搭配起来服用，会感觉非常舒服。今天突然想起来，给大家写几句。