男孩想长过180，女孩想长到165，夏天常喝这3碗汤，很多家长都找我要过
1、健脾补肾汤
山药干+莲子（去芯）+核桃仁+芡实+猪大骨+生姜，将莲子干提前泡2个小时，山药干和芡实提前泡半小时，猪大骨焯水备用，然后将所有食材放入锅中大火烧开，转小火慢炖1个小时以上，煮熟后调味即可。

2、脾肺气同补汤
山药+芡实+茯苓+莲子+太子参+排骨+莲藕+玉米，排骨焯水备用，莲藕去皮切块，玉米分段备用，所有食材下锅，加水炖煮1个小时后调味即可。

3、消食和胃水
净山楂+麦芽，将食材洗净，加水煮沸10分钟后去渣取汁，加入少许红糖冲服。

这3款汤可以帮孩子提升脾胃运化，补脾补肾，很适合个子矮、脾胃虚弱的孩子。但由于孩子体质存在一定的差异，请家长一定要仔细区分孩子体质，辨证服用。

我有一个90天的脾胃调理计划，如果家里孩子有:
1、脾虚积食、吃的多却个子矮不长肉，身高不达标
2、睡觉不踏实、便秘、积食、盗汗等表现，都可以参加
参加方式也简单，第一步:关注我，第二步:评论区扣:“参加”。我看到后会一一回复大家，给孩子制定健脾助长方案。
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