#医生提醒青少年不要久穿碳板鞋##碳板鞋问世时曾注明12岁以内禁穿#家人们，最近碳板鞋在青少年中可太火啦，不少孩子觉得穿它又酷又能在体测时大显身手。但医生的提醒一定要重视：青少年真别久穿碳板鞋！

碳板鞋刚问世的时候，就明确注明12岁以内禁止穿。为啥呢？咱先看看它的设计，碳板鞋本是为专业运动员追求极致速度打造的。鞋头大幅上翘，像给脚底装了个“弹簧”，能辅助蹬地，减少能量损耗，提高跑步效率。可这对青少年来说，却是“甜蜜的负担” 。

青少年骨骼肌肉都还在生长发育，身体协调性和平衡能力也没发育完善。长期穿碳板鞋，走路姿势都会变形，后脚跟很难着地，老是前脚掌踮着走。时间一长，足底筋膜和跟腱功能被削弱，足底筋膜炎、跟腱炎就容易找上门，足弓也可能塌陷，变成扁平足。

而且，碳板鞋过硬的构造改变了足部和踝关节正常的发力、受力路径。青少年骨骼还没定型，在这种异常受力环境下，骨骼生长方向和形态很容易被干扰，甚至出现发育畸形。这就好比小树苗生长时被外力强行扭曲，长大后很难再笔直生长 。

另外，依赖碳板鞋的被动支撑，足部肌肉得不到应有的锻炼，发力能力会逐渐萎缩退化。等孩子以后不穿碳板鞋了，可能连正常走路、运动都受影响。而且，穿着碳板鞋运动时，过大的反弹力还容易让孩子失去平衡，摔倒受伤。

家长们可千万别被“体测神鞋”的噱头忽悠了，比起跟风买鞋，督促孩子日常锻炼才是提升体测成绩的正道。给孩子选鞋，还是要选舒适、合脚，能保护足部健康的，别让一时的时尚，给孩子的成长留下隐患！#生活百科##身体健康#