#改善肩膀内扣的方法#一招改善肩膀内扣、肱骨前移、圆肩驼背,还原直角肩。手伸直、五指张开,手掌旋转180度按墙上,身子旋转,深呼吸到胸腔,保持30秒。注意旋转幅度,避免其他肌肉过度紧张,效果立竿见影。#冷知识百科# http://t.cn/A6eFJTxf
发布于 四川
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