女生皮肤白➕气血充足面色红润，皮肤粉白粉白的就会有一种人间水蜜桃感。

血运太重要了，面部血液循环不畅皮肤会黯淡无光，头皮血运不好会…脱发[融化]眼周循环不好会眼睛干涩 有黑眼圈。

女生补气血可以多喝靓汤养生茶，五指毛桃、红枣枸杞黄芪、党参山药天麻，玫瑰花茶，都是很好的东西。
我在家喜欢煮一壶苹果黄芪水，甜甜的又好喝又补气血，热量低无负担，比喝奶茶好太多了！

没事老久坐久躺身体血液循环也会变慢，屁股也会瘪，可以没事就起来走两步 溜达溜达，没事泡泡脚 汗蒸 适当运动出点汗也很好。

补铁也对女生来说很重要，缺铁就会面色黯淡无光，容易贫血 月经紊乱，月经可太重要了，月经正常才会气血调和。
女生很多都铁元素摄入不足，可以补充铁的补剂，好气血真的能吃出来。

变美的尽头是养生，美丽建立在健康的基础上，没有什么病美人，身体健康气血调和，皮肤透出红润的粉粉的感觉真的太让人着迷了，哪怕没那么白皙的肤色，皮肤底下泛出光泽和粉嫩都有一种透明感。