【#坚持运动4个月面部皮肤变好了#】#瘦胖子# 2023年6月，《科学报告》发表的一项研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。研究人员招募了56名中年女性参与实验，26人进行“有氧训练”（椭圆机），30人进行“阻力训练”（坐姿腿屈伸机）。16周后测量发现，运动后她们的面部皮肤都更好了，包括弹性增加、松弛减低。