#13岁男孩一天吃四顿身高定格170#
划重点:保证营养的基础上，适度饿着！
说白了，就是低油，低碳，高维生素，高蛋白质！
还有就是（水果激素，肉食激素）危害不次于高糖！
尽量选有机的水果和肉类，对娃功德无量！ ​