明天夏至
这两天睡不着的人又会很多
心血不足的人 会心烦意乱 入睡困难
一点声音就会醒来

如果经常失眠又会伤阴血
这样就容易形成恶性循环
气血就会越来差
接下来的炎热天气人会更疲乏
衰老也会更快

阴交穴一定要灸一灸
最好在晚上9点前灸

视频里的穴位按摩
和蹬脚都是睡不着的急救法
记得做 好睡眠才会有好身体

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