#肩关节康复# 广州的这位姐姐四十多岁，肩膀已经不舒服了20年了，腰疼也有10年，最近站站走走四十分钟双侧腰背就会疼，手臂上抬和提重物，肩膀也开始不舒服，才终于决定来做康复

康复师带她做的训练，主要是帮助恢复肩胛骨的活动轨迹，来缓解上斜方肌紧张的问题，另外姐姐目前的核心力量非常差，只能先通过视频里的动作，一点一点强化核心，恢复骨盆胸廓对合

刚来的时候，姐姐肩关节各个方向的活动度都非常差，现在已经慢慢打开一些了。朋友们，如果已经有了疼痛不适，那做康复最好的时间，就是现在#健闻登顶计划# http://t.cn/A6S7TNLN http://t.cn/A6DPyAdX