就我身边认识的现实生活大龄美女，没一个是整天库库炫主食，几乎都是少吃➕彩虹饮食，多吃五颜六色的蔬菜同时搭配深海鱼类和优质肉类以及优质油脂，然后搭配吃保养品来摄入有益成分来减少能量摄入。

如果你30岁以后、上了年纪你如果还每天库库炫主食，你不可能好看，不可能脸上有胶原，不可能不苍老，不可能健康聪明代谢快。

包括大龄肥胖者，我也不推荐主食减肥法，其实我更推荐健康饮食加少食，养成习惯，你才会真正瘦下来且长得漂亮。

还有之前给你们讲过的，实在饿的时候就去多吃食养保养产品，把保养品当饭吃去饱腹。
这就是很多美女实实在在每天做的事，但很多人总是听不进去，就喜欢被一些“吃得便宜、粗茶淡饭到老，也可以让人美美的”之类的廉价内容吸引。
因为人性就是这样，喜欢少付出就拿大结果，所以一些“苹果煮水喝了有什么奇效”的内容可以有非常大的流量，因为人性就是喜欢这些便宜又不花钱，还能让你取得巨大成就的东西。

纠正自己的思维，明白不花钱、不吃优质食物、不用心保养就是不可能延缓衰老不可能冻龄的，反而能避免走很多弯路。