教练发来的健身前后对比
三个月 20斤
具体怎么做到的，就是3分练97分吃
但是我觉得想减肥首先要解决情绪问题，很多时候不是我们爱吃，而是只有吃才会让我们感受到快乐，所以吃多了不要苛责自己，静静感受情绪，去寻找会让自己快乐的事情。情绪问题解决好了，瘦只是时间的问题。
“莫妮卡，那是食物，那不是爱”