#15天高效瘦腿的方法#3分钟Tabata大腿内侧训练！7天见效！6个动作：双腿开合、膝盖开合、蛙式蹬腿、空中蹬车、剪刀收腿、拉伸内侧。每个动作20秒训练+10秒休息，全程3分钟搞定！动作简单易学，会先示范。坚持一周大腿围度小一圈！懒人必备，躺着就能练～#冷知识百科##微博视频广告共享计划# http://t.cn/A6DhsBej