#夏至##今天10时42分迎来夏至#夏至（6月21日），是北半球白昼最长的一天，一个充满生命力和诗意流淌的时节。白天为阳，黑夜为阴。故夏至日阳气最旺。夏至日养生，当谨守以下三个原则：其一，护阳养心：阳气外泄易致内虚，需防过度耗散。其二，祛湿健脾：湿热困脾，易引发食欲不振、疲劳。其三，静心防躁：高温易致情绪烦躁。中医重视“以平为期”，夏至养生重在"调和"——饮食清补化湿、运动缓中求稳、情志静心敛阳，从而让自己能顺应天地之道。正如《红楼梦》中宝钗的平和心态启示：盛夏浮躁时，心静自然凉。