近一段时间都在尝试增加zone2训练时间确实对身体恢复能力提升很大昨晚练了个超长zone2有氧回去直接干趴了灯都没关就昏迷早上醒了感觉身体特别轻松像刚出厂的弹簧🫨 今天再加点强度搞个进阶爆发力训练

近一段时间都在尝试增加zone2训练时间确实对身体恢复能力提升很大
昨晚练了个超长zone2有氧回去直接干趴了灯都没关就昏迷早上醒了感觉身体特别轻松像刚出厂的弹簧🫨 今天再加点强度搞个进阶爆发力训练

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