夏至｜生活是惬意 痛快 健壮 刚强的

夏至当天早上9点去打网球🎾想想我也是有点厉害 想学网球的动力实在太足了！
昨天和今天都发挥不错，教练念叨得都少了。其实我感觉只是肌肉记忆被优化了，身体更熟悉这些动作了，于是这条平滑的learning curve终于又上扬了一些。而且动作越稳定，越能感觉到每一个细节。击球点，和手臂的距离，拍面的角度，推出去的力度，能很快感知到自己刚刚的偏差，以及在下一拍调整。

结束回家，在路上就开始期待泡了一夜的冷萃了。到家先开空调，再开音响。然后从冰箱里拿出浸泡一夜的荔枝鸭屎香冷萃和荔枝茉莉银针冷萃。因为其实我不爱喝太冷，所以想放回室温。但还是迫不及待先尝了两小杯，只能说浸润了茶水的荔枝比茶水本身更好喝。

心满意足地去洗头洗澡，敷上面膜，此刻后仰脚搁在大木桌面前写这条流水账。

你们知道什么是有效休息吗，我最近在学有效努力和有效休息，其实高刺激令你开心的活动并不一定是休息，可能是消耗。
最全面的休息是低唤醒、高愉悦的，又名“滋养活动”，而我觉得这种一个人沉浸式玩茶，玩家居，看光线，拍照的活动就是我的滋养活动，可以一直品。也不需要别人，就一个人就可以回味无穷。

不知道是不是因为生日在夏天。每年到夏天就会觉得，啊，生活好有味道，随便做点什么，都是惬意的，痛快的，简单的，明亮的。
而夏至对应的又是乾卦，易经中的64挂之首，纯阳之卦，象征君子自强不息，勇猛精进，不依靠外物而能做到发挥自身生命充沛的能量，展示自己。

所以，在夏天，尽情做自己，发光发热，喝酒喝茶，读书写字，运动睡觉，舒展开来吧。