D47
臀腿+坡爬30min
臀腿第一次尝试大重量的
今天换了个男教练 本来觉得挺帅的
但他一直给我加重量 觉得我没问题 我有问题啊！！
今天哈克深蹲，教练说我4组全都是臀发力，一点没有膝盖往前用股四去发力
我说我的股四不能再壮了[笑cry][笑cry]
谁家女孩子腿长这样啊[苦涩][苦涩][苦涩]
#卤水二妹姐[超话]##二妹自律集中营#
发布于 山西