关于昇玟的腹肌🩺
©starryskylixx

给不了解的人说明一下，我是一名物理治疗博士，所以解剖学不仅是我特别感兴趣的领域同时也是我的本职工作:)

所以SEUNGABS👹实际上不完全是我们通常所说的腹肌！腹部肌肉分为三层，我们通常将看到的六块腹肌/腹直肌称为“腹肌”，但很明显昇玟锻炼了其他肌群，这些肌肉对于核心稳定性和横膈膜/呼吸控制来说非常关键！

他的腹横肌和腹斜肌非常清晰，这也是我们能看到他的腹肌/腹直肌两侧有那条明显垂直线（图上白色线条）的原因http://t.cn/A6DZq2gf
腹横肌（图上红色线条）作为我们人体的天然束腰带是核心肌群的最深层结构，对于呼吸控制（比如唱歌）至关重要。

昇玟的体脂率极低，所以我们可以隐约看到他的腹直肌http://t.cn/A6DZx8A6但他的肌肉块并不大。

从这个角度看同样非常明显http://t.cn/A6DZquPQ
而且你可以看见该线条开始向他的胸部内侧微微弯曲，这是由于腹外斜肌（图上橙色线条）跨越下肋骨并与腹横肌（图上红色线条）共同作用所致。

他的运动内容很可能包含更多的功能性核心力量训练，仰卧起坐的比例较少，更多是全身稳定性训练http://t.cn/A6DZcgKN
比如在过顶伸展时的平衡控制、仰卧抬腿/空体支撑、负重体侧屈、鸟狗式或死虫式！

如果他在运动时结合发声练习我也不会感到意外，比如在平板支撑或爬楼梯时练习发声，为的是在跳舞的同时还能兼顾唱歌。这些精彩的live演唱背后真的付出了非常多的努力！！

*以下是补充说明*
鸟狗式http://t.cn/A6DZcIEI
一种抗旋转核心稳定性训练，通过对侧肢体伸展激活深层核心肌群（如多裂肌、腹横肌），同时强化脊柱-骨盆-肩胛的动态稳定性。

死虫式http://t.cn/A6DZco7Q
一种抗伸展核心稳定性训练，通过对侧肢体交替运动激活深层核心肌群（如腹横肌、多裂肌）同时维持腰椎-骨盆稳定。