脾胃悄悄变强的30天｜每天一条养生小行动
为什么养脾胃这么重要？
脾胃在中医中被誉为“后天之本”，是气血生化的源头。养好脾胃，身体才能健康有活力。
中医认为，脾胃负责运化水谷、升清降浊，脾胃虚弱会导致气血不足、百病丛生。现代人饮食不规律、压力大，更需注重脾胃调养。
今天分享30条基于中医科学的小知识，内容简单易行，坚持一个月就能感受到改善哦~
（温馨提示：所有建议均从中医理论出发，重在养护而非治疗。）
🌷🌷养脾胃非一日之功，但坚持这些简单方法，身体会越来越轻松！
每条建议都源自中医经典，安全可靠。🍀🍀大家可以根据自身情况调整，比如脾胃虚弱者优先试试蒸苹果或烤馒头片~
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