很久没有睡到九点半才醒来
工作日一般都只能保证6h睡眠
牺牲了整整一个睡眠周期
更容易牺牲掉两个rem睡眠
今天从梦境中睁开眼 真的感觉到
Rem睡眠修复创伤 和重塑情绪的功能
梦境帮助我识别了创伤中最核心的情绪
梦境也代替现实
让我做出了与情绪相对应的表达和行动
醒来感觉 心脏像被温柔地拥抱着拍了拍
人 真的需要睡觉[抱一抱] （播客也真没白听）
发布于 北京