今年夏天，阴虚患者比较煎熬

夏天总是心烦，夜里失眠的人反而开始多起来，心烦心里窝着火，在这个夏天，很多都是虚火，喝点凉的受不了，这种火是因为身体里阴津少了，就跟昨天说的锅中水少，但大夏天，天气热，锅下火大，稍吃点热气的东西或熬夜休息不好、操劳过度，心里的火就被点燃了，表现为心烦，口渴喝水不解，大便干，眼涩手足心发热，盗汗等

这种阴虚你看舌头，舌瘦，偏红，干枯，甚至有裂纹，就像市场里下午卖剩下的猪肝一样，阴虚的本质，就是身体里缺津液，所以光喝水是没用的，关键是往身体里加津液。

要是心阴虚，那里心里津液少，阳不能入阴（津液太少）所以容易失眠，可以用黄连阿胶汤加点酸枣仁，黄连、黄芩：清热泻心火，专门针对阴虚导致的虚火。白芍、阿胶：滋阴养血专门针对阴虚导致的津液不足。鸡子黄就是蛋黄，蛋黄就在蛋白的中间，正有引阳入阴的作用。要简单点，百合鸡蛋茶就是食疗版的黄连阿胶汤。

如果肺阴虚，那是肺里的津液少，肺喜润，里面燥就咳给你看，麦冬、石斛、五味子、沙参、玉竹最常用，如果干咳带血丝，就好像肺里干成了沙漠，其实啊水在身体里就是个大循环，肾水上来可以润肺，肺下去可以滋生肾水（金水相生），这时百合固金汤（生地黄、熟地黄、百合，麦冬、玄参、当归、白芍、贝母、桔梗、甘草）滋肾润肺

要是肝阴虚，那是肝这个血库在告急（肝藏血），眼睛就像进沙子、脚抽筋，急需滋阴养血，用好一贯煎（北沙参、麦冬、当归等），疏肝滋阴。眼干赤涩平时可以经常泡点枸杞菊花茶。

最后肾阴虚，那是肾这个水池见了底，最容易腰酸腿软，脚后跟干裂疼痛，非要跺几下才舒服，肝肾阴虚血少，滋养不到脚部筋骨，加上经常负重，气血运行不畅，思路就是用生地、牛膝滋养肝肾，麦冬、知母、连翘、生甘草清热滋阴，鸡血藤、赤芍活血化瘀通络。

最重要的不良习惯要改变：保护津液，少熬夜，少过食辛辣食物，少爆汗，有很多人看到干就以为是火，经常吃冰用苦寒药，虽然心烦口干好像缓解了，但人更累，口更干，舌苔由红转变舌淡苔白腻，一段时间后就会一时怕热，一时怕冷，最怕你最后养成这种阴阳两虚的表现呀。