#喝咖啡的时间也有讲究##上午喝咖啡可让抗炎作用发挥更好##健康‬养生#
喝咖啡有哪些好处？
1. 提供能量，其中的咖啡因可快速被身体吸收，提高警觉性和注意力，驱走疲劳，使人精神焕发。
2. 提升新陈代谢，有助于脂肪燃烧，可辅助减肥。
3. 富含抗氧化剂，有助于对抗自由基，降低患慢性疾病的风险，如帕金森病等。
4. 有助于保持肝脏健康，降低脂肪肝等肝脏疾病的发生概率。
5. 能够提升心情，降低抑郁风险。