#北京高温持续3天#
北京持续高温一定要注意健康风险防范

1. 中暑分级应对：
- 先兆中暑：一旦出现头晕、口渴等不适症状，应立即转移到阴凉通风处，及时补充含盐饮料，帮助身体恢复舒适状态。
- 热射病：热射病属于危急重症，当体温超过40℃且出现无汗昏迷症状时，必须在3小时内送往医院进行抢救，切勿拖延，以免危及生命。
2. 高危人群防护：老年人、儿童、慢性病患者身体较为虚弱，应避免在高温时段外出。特别是心脑血管患者，更要密切监测血压，以防因高温引发意外。
3. 科学补水：主动养成少量多次饮水的习惯，不要等到口渴才喝水。同时，要避免一次性猛喝冷饮，防止加重心脏负担。

还有学校中考户外工作者
1. 学校与中考：幼儿园至中学应减少高温时段的户外课程，就像为孩子们撑起一把“遮阳伞”，保障他们的身体健康。同时，全面检查教室空调及饮水设备，为孩子们营造舒适的学习和考试环境。考生们宜穿着浅色宽松衣物，并携带便携风扇、湿毛巾等物品降温，为考试之路“降降温”，助力他们从容应考。
2. 户外工作者：户外工作者是高温下的“坚守者”。他们调整作业时间，避开12:00–15:00的最热时段，并缩短连续工作时长，这是对自身健康的重要保护。毕竟，身体是工作的基础，只有保护好自己，才能持续高效地投入工作。#气象科普# http://t.cn/A6D2N72D http://t.cn/A6D2jinV