大基数减肥最快最有效的方法！！jo姐燃脂走！！实测大基数跟练一年瘦了50斤！膝盖友好难度不大，只要坚持练就可以瘦！！有运动基础的也可以试试空腹燃脂走，一天一遍，一个月瘦了20斤！！！饮食只要合理搭配，吃饱不吃撑就可以，营养比例参考211饮食，可以加量1-1.5倍！ ​