现在的人，表面看着精致，内里已经虚的厉害

现在大家都很注重形象，收拾的精神、打扮的精致。不像老一辈干力气活的，每天素面朝天。所以表面看，现在人都气色挺好的。殊不知，现在着电子屏费眼、忙碌熬夜伤肝、焦虑伤心脾、工作学习烧脑的年代，人内里已经劳损的厉害，虚到不行了。

先说这费眼，中医讲肝藏血，开窍于目，电子屏一天刷十个八个小时，这眼睛就跟电器好几天不关机一样，烫起来了，这超长待机的机子都报废的快。加上熬夜，藏血的肝也被说干不动了，这眼睛也没血滋养了，可不就眼干、眼涩、模糊看不清。

熬夜伤肝更要紧的是，肝累趴了，本职工作做不好了，不藏血了、不疏泄了，这气机郁结（胸胁胀痛）、肝血亏虚（面色暗黄、头晕眼花）、肝火旺盛（口苦咽干、面部痤疮）就来了。

以前体力活的时候，大家头脑简单，身体消耗点力气，吃个饭很快就不回来了。现在就不同了，大家久坐不动、生活焦虑、工作学习烧脑。感觉吃的再好也不够气力，这是“思虑过度伤心脾”，久坐暗耗肾精。

心主神明，天天想事情、焦虑睡不着，这心能不被掏空吗；脾主运化，这吃进去的东西脾也运化不了，气血就跟着亏虚了，怎么吃也不够身体消耗的，入不敷出久了身体就发警报了，什么头晕眼花、心慌心悸、月经不调、手脚发麻。

现在人能坐不站、能站不动，这阳气就一天天被抑制了。不爱动的人，气血也走的慢走的不顺畅，阻滞起来影响肾精的化生。所以啊很多人整天喊腰酸背痛、手脚凉、四季都不温的，再把脉看看，肾脉都快摸不到了。

这些现代“病”把人的身体都掏空了，这天命如何能安生呢。所以有些人症状不明显起，我就苦口婆心强调要注重生活方式啊。真的虚得明显了，就得上点手段调养，不然身体怎么扛得住。

比如看电子屏多的、熬夜多的人，我叫他们记住这个二精芄（黄精、枸杞）这是滋肝补肾、益气养血的好方。对于气血不足、肾精亏虚的尤其中老年人就很受益。当然，如果平日能少熬夜多运动就是“大补”，比啥药方都强。

那些思虑重的烧脑的白领学生，我经常教他们煮点甘麦大枣茶/汤，给大脑和身体充一充电。这茶只需要甘草、小麦、大枣三种药材就行。

甘麦大枣汤是张仲景《金匮要略》中的经典养心安神剂，对于失眠、健忘、心神不宁的；食欲不振、脾胃不和的；心烦易怒、咽干口燥的；容易疲劳、不自主出汗多的；这些气血阴虚心脾虚症状都有帮助。

有些人常犯头痛、眩晕、手脚发麻的，我就建议煲个天麻鱼头汤喝喝，再不适就要辩证调理了。这是眩晕发麻可不是小事。

还有人面色偏黑，两眼圈发暗，长期腰酸、老是累想睡觉等，这样的人也危险。如果给常规的黄芪、党参、红枣、枸杞都补不够了，这时需得熟地、鹿茸、红参这种强效贵材才能补上劲了。这时候又花多钱啊。所以我一直唠叨，平时就养生，就是给自己省大钱了。

《黄帝内经》有句话说“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”可知虚则生邪生疾，希望大家都多学点养生知识，守好正气。

文中讲到中药，请在医生指导下使用
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