营养师的家常菜
25-06-24 10:37 微博认证:注册营养师 微博原创视频博主 头条文章作者

中国人对猪肥肠有着语无伦次的热爱,在很多省市地区都有肥肠烹制的美食,比如溜肥肠、干锅肥肠、泡椒肥肠、肥肠粉、脆皮大肠、九转大肠等等。
山东名菜九转大肠传统做法用的是大肠套小肠,而现在有鲁菜烹饪大师把小肠换成铁棍山药,口感还真不错。从营养评价来讲,猪大肠的胆固醇含量远低于猪小肠,甚至比猪蹄的胆固醇也低得多,唯一的问题就是很多人做猪肠,舍不得里面的猪油,导致饱和脂肪酸摄入过多。偶尔吃点猪肠,享受一下美食无可厚非,做好搭配更为重要,比如搭配山药、木耳、尖椒、青蒜都是不错的选择!#全民营养提升计划# #好好吃饭##微博健康公开课# http://t.cn/A6DUuvqe

发布于 北京