坚持做这些动作，脾虚恢复90%
脾虚救星！五个动作坚持做：
1.金刚跪坐15分钟（脊柱延伸）
2.上下搓两肋100-200下
3.双手托天踮脚20次*4组
4.绷脚揉地筋/筋膜球踩
5.拍打腋下（刺激极泉穴）配合食膳，国涛医药阳春砂健脾养胃汤食膳，强健脾胃运化坚持，感受脾胃悄悄变强！
发布于 江苏