这是一位网友发给我的私信，首先声明：以后我或许会时不时po此类私信，目的是借助具体案例，表达我对行为说服相关内容的理解和运用。在我这里，严禁对投稿人冷嘲热讽，也不要打着怒其不争的旗号说难听话。一旦发现，立刻删评，还请理解。

言归正传。这个案例中的网友，我认为她目前遇到的问题属于惯性摩擦。

什么叫惯性摩擦，它有三个特点：

1，拥抱熟悉，排斥陌生。具体到这个案例中，明明办公室有四个人，她却承担了60%的工作，这个情况不是一天发生的，其中有她的允许和忍耐。

2，顺从惯性。当一个不利于自己的惯性已经出现后，当事人缺乏用更积极的态度和方法去改善。

3，在前两点的基础上，我们要想改变当下，需要做到的事是，改变惯性。

我给她的建议有两个：渐进式暴露&重设起点

1，渐进式暴露。从前她对发生在自己身上的事更多是忍耐，针对这一点，我给了三个具体的做法。第一，承担工作由60%下降到25%-30%。第二，当领导见不得人闲着时，用工作成果让他闭嘴。第三，当另一个领导不让大家吃饭时，明确告诉他，我要吃饭。

这三个具体建议可以同时做，也可以先从其中一个开始。而渐进式暴露还有一个非常好的点：不想继续，随时停下。它没有要求你完全打破惯性，而是先一小口一小口尝试，可以随时停下来。

2，重设起点。题主目前的处境让她困扰，不妨启用“重设起点”这个办法。比如从7月1号开始，执行三个建议中的一个，既然我都不怕辞职，我还怕改变吗。用一种打破过往，重塑关系的态度去面对新起点，能在旧场域中打开新局面。

而我之所以敢于给出题主三个具体建议，是基于两个原因。

第一：她的家庭目前没有太大经济压力，老公有稳定工作和收入，即便她这边的变动结局不够好，也不影响全局，结局好，家庭收获了一个更快乐的妻子和妈妈。

第二：她有下一个选择，民办高校。那里有她熟悉的同事，或许还不错的工作氛围，她对此有向往。她是有退路的人。

基于以上，我的思路是：先运用渐进式暴露&重设起点，解决现在工作中不适的部分。如果尝试成功，打开新局面，做生不如做熟，这个工作安稳且收入高，不用换。如果尝试失败，还有下家可以选。无论如何，她都握有一定主动权。

但是另一个朋友，我对她更了解，对她的处境也有更深的体会，所以我给出的建议截然不同。等我们聊完后，或许我也可以po出来。

#我所理解的行为说服#