运动｜塑形力量训练
想要健身但没时间去健身房的宝贝们，我给大家选择了两款实用的小道具，赶紧看过来👀
🔘普拉提圈
适合健身初期基础比较薄弱的人群入手，这能用来训练不同部位的力量。可以训练盆底肌、紧致背部线条、拉伸大腿内侧，算是一款全能的小器械啦。
🔘拉力带
这个就是比较常见的一款训练道具啦。用拉力带训练可以选择各种角度的阻力，不像哑铃杠铃只能垂直向下的重力。像有富贵包或者肩周炎的人群，可以用它来训练，效果会比较好～
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发布于 四川