#荔枝 催月经#

不是吧，这也能扯到荔枝头上？有点莫名其妙

不过荔枝倒是挺好吃的，它不止是水果，还是中医眼中补阳祛湿的健康天然的好药材，没想到吧？#植物科普##中医养生  ##水果##养生小贴士#

别名:丹荔、丽枝、离枝、火山荔、勒荔、荔支、荔果，

产地:荔枝原产于中国南方，已有两千多年的栽培史。主要分布在广东、广西、福建、海南等地，喜高温高湿气候，怕霜冻，

性味:甘、酸，温。脾、肝经。

功效:养血健脾，行气消肿。病后体虚，津伤口渴，脾虚泄泻，呃逆，食少，瘰疬，疔肿，外伤出血。

荔枝味道甜美，营养丰富。不同品种的荔枝维生素c含量从10-108mg/g不等，具有抗氧化、增强免疫的作用；荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖、果糖和蔗糖，含糖量高达16%-20%，能快速补充能量。

荔枝还含有多酚类物质如原花青素、鞣酸等，具有抗氧化、抗炎作用。

主要品种：

💖颜值担当：妃子笑
红配绿的独特外观超吸睛，经常一半红一半绿。个头大、果肉厚，关键是核还小！口感清甜多汁，不愧是杨贵妃的心头好。

🌼香气王者：桂味
自带淡雅桂花香气，光是闻着就已经让人陶醉。肉质爽脆，甜度超高，吃完嘴里还留着那股迷人的桂花香。

🥇甜蜜冠军：糯米糍
荔枝界的“甜王”，甜度相当高！果大核小，果肉软糯嫩滑，就像在吃蜜饯一样

📌挑选荔枝小技巧：
1. 看表皮：表皮颗粒饱满、大小均匀的，通常品质更好。
2. 闻气味：有淡淡清香的，是新鲜荔枝；有酒味的，说明可能放太久啦。
3. 捏一捏：稍微硬一点，有弹性的，是比较新鲜的

温补食谱：

1️⃣蒸荔枝温补汤：剥壳蒸半小时，连汤带肉吃。体寒、睥胄弱的人，日常来一碗，慢慢让睥胄暖起来，脸色也透亮些。

2️⃣荔枝枣梅养颜茶：荔枝、红枣补睥気，乌梅降火気。煮好后喝起来酸酸甜甜的，気皿不足、爱熬夜的人，喝出自然好气色。

3️⃣荔枝百合润躁汤：荔枝配桂圆补陽，马蹄、百合润躁。夏天出汗多容易干，喝这个汤，补陽気又润身体，一举两得。

4️⃣荔枝核陈皮理気饮：留着核和陈皮煮水，理気又解腻。

禁忌:
1、阴虚火旺者慎服。
2、荔枝不宜多食，若连续、大量地食用鲜荔枝会产生头晕、心慌、脸色苍白、饥饿感、出冷汗、恶心、手足无力等症，严重者还可出现眩晕、抽搐、呼吸不规则甚至突然昏迷、脉搏细弱、类近低血糖症状。