【[心][咖啡]】#随手拍# 跑步六公里去母亲家，陪母亲聊天。沈阳今天最高气温35℃，体感温度40℃以上。印象中，好几年没有过这么热的天儿，这个热啊！有多热？用手机拍摄视频，手机烫手，不得不把护套拆下来散热，手机放在肚皮上烫肚皮（见评论区截图）。去面馆吃了鸡汤拉面热汤面，把面汤都喝了，出透了汗，体温降下来了，还补了盐分补了水分。去超市购物，一口气喝了一瓶冰水，彻底补足了水分，凉快了，舒服了。夏天多喝水，少喝饮料，有的饮料容易导致身体破坏性脱水，不像喝水排尿。喝水，身体会把多余水分排泄掉，排尿带走体热，降体温。为什么冬天喝红茶，夏天喝绿茶？就因为绿茶富含脱水因子，利于排尿，一方面带走体热，一方面排除尿酸。
防暑降温，安全度(不是渡)夏。记住，多喝水，不贪凉，上班带一件秋装，吹空调不受凉。注意收看天气预报预警，上高速注意检查胎压。吹空调，温度设在26℃。
母亲家小区院子里芍药花盛开。随手拍了。做好了视频给母亲看，母亲不屑一顾，花开花落，跟我有什么关系？可不是嘛，耄耋老人的世界已经没有色彩了。 http://t.cn/A6DbA1z4