【 空明｜你有这样的困惑吗 】

年轻的时候该做到什么程度，才能在物质上、身心上有个比较和谐的状态？

个案说年轻的时候，能赚钱、有钱赚就很开心，有用不完的精力，即使累了一天，睡一觉，第二天依旧干劲十足。

现在也有了一定的物质基础，随着年龄增长，身心上出现各种问题，不得不停下来，内观自己。精气神也慢慢的跟不上，整体处于一个比较虚的状态…还有自身习气的影响，情绪也会常常忍受、压抑，导致能量消耗过多、自我内耗严重，从而出现肝气不疏、脾胃运化功能减弱、肾气不足，背部及胸腔僵硬等…一系列身体疼痛及不舒服的症状！

怎么去平衡？

尊重，尊重自己的第一感受。在该拼搏的年纪，就应该好好去努力、去创造，去可持续发展。拼搏不等于透支健康！真正的拼搏是高效、专注、可持续的努力。长期熬夜、饮食不规律、完全放弃休息和运动，这些不是第一感受！ 困了、饿了、累了这才是你真正要去尊重的。该休息的时候，好好休息、调养。

爱自己，这也是爱他人的一个基础。爱自己目前的一切，包括认为不好的“声音”。了解自己的需求、学会“拒绝”、设立好边界、不内耗、培养耐心以及持续练习爱自己这一件事。比如：每天夸一夸自己，改掉一个目前不适配的习惯等……

本心，做任何事情都源于自己的本心，自己愿意去做、做的欢喜的就大胆去做；感觉不好、不舒服的，即使脑子里再多的声音、分析，也不要去做。事事随本心，活得会越来越真实。

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