除了吃得不对最毒害身体外，平时做什么最伤身体？
1 吹风
2流大汗
3 游泳
为什么老人很少骑车锻炼？因为越骑车身体越差白发越多，春秋冬季病人骑车吹风则当场病加重，吹低于36度的风就是这个下场，把体温吹低了可不就得阳虚病吗？ 夏天对着空调吹的人最可怜 感冒一个月都好不彻底。
流汗轻微的流是排毒，但是流到衣服都湿了 那等于放血，天天剧烈运动流汗的人 面无血色 嘴唇发白，因为汗血同源 贫血了。
还有一种更愚蠢的行为就是游泳， 等于又吹风又流汗，一边降低体温损阳，一边流汗损阴， 阴阳皆损 老的快。 很多运动员老得快 多种毛病傍身 就是阴阳两虚➕细胞分裂次数多损耗身体。
锻炼身体应该以不流汗 不受寒 不做剧烈运动为底线，比如做做家务、出门走走路，干点全身轻体力活，单位打扫卫生的阿姨看着比坐办公室的年轻人精神好就是这个道理，每天坐着8小时不动太伤身体了