#中医养生##身体健康#救命！挖到宝了！中医脉诊原来没那么难！熬夜吐血整理的《把脉六步走》攻略，手把手教你看懂28种脉象，养生党、中医小白快码住！

之前总觉得脉诊高深莫测，自己在家瞎把脉，完全摸不着头脑。最近跟着老中医总结的方法学，发现原来掌握窍门后，也能轻松“读懂”身体信号！

先教大家超实用的把脉六步法！第一步找到寸关尺三个位置，手腕内侧高骨旁就是关脉，往前是寸脉，往后是尺脉；第二步调整指法，三指呈弓形，指目轻按；第三步先整体感受脉象快慢、强弱；第四步分别探查寸关尺三部；第五步对比两侧脉象；最后结合浮沉、力度等特征综合判断。

这28种脉象图一定要存好！浮脉轻取即得，像按在水面的木头，常见于感冒初期；沉脉要用力按才能摸到，可能提示身体里有寒；迟脉一息不足四至，主寒证；数脉一息五六至，多是热证。还有滑脉如盘走珠，可能是怀孕或者痰湿重；涩脉往来艰涩，像轻刀刮竹，可能有气滞血瘀。

学会把脉真的超有用！平时在家就能自查身体状况，比看体检报告直观多了！比如突然摸到弦脉，像按在琴弦上，可能最近压力大、情绪不好；细脉如线，可能是气血不足。

宝子们，脉诊是中医的“拿手绝活”，跟着这份攻略学起来，以后自己也能当个“家庭小中医”！记得收藏起来慢慢研究，还能转发给家人朋友，一起解锁中医脉诊的神奇～