中午吃了一个芒果。血糖直逼10，但是果糖升糖快降下来也快，就还好我觉得。午饭还是吃的贵州蘸水菜……我吃这个贵州蘸水菜完全不升糖，现在一周有三顿是吃这个。味道也很好，吃着完全不痛苦，也能吃饱。

中午吃了一个芒果。
血糖直逼10，但是果糖升糖快降下来也快，就还好我觉得。
午饭还是吃的贵州蘸水菜……
我吃这个贵州蘸水菜完全不升糖，现在一周有三顿是吃这个。
味道也很好，吃着完全不痛苦，也能吃饱。