能好好休息就放松、休息一下；
但是对于上班族来讲，经常要中午赶工，能花几分钟，悄咪咪一下，下午也不会犯困；

推荐一个我使用的休息方法：非睡眠深度休息，NSDR；
这是斯坦福大学教授，推荐的高效休息法；
一直跟着练习，最开始用的是10分钟版本，不一会就睡着了；一般20分钟左右就会醒过来，整个人精神会好一些；
晚上可以直接搜索，英语看不懂，可以找个自己喜欢的中文配音，跟着呼吸就可以。
这是没办法的办法；谁不想躺下来呼呼睡大觉呢；
记住一点，不要玩手机；[笑cry][笑cry][笑cry]
#8分钟高效休息法# 看评论说8分钟高效休息能抵24小时，纯属扯淡；不

小结，有条件还是可以躺下来，好好休息；