给一位阳虚体质的养生建议：
阳虚体质相较于其他体质来说更加的畏寒，阳气不足，精神不振，养生核心：温补阳气、驱散寒邪”。
🍋‍🟩三伏天每天晒背十分钟（天然艾灸）
🍋‍🟩适合食用温补食物：如羊肉，牛肉，生姜，红枣，核桃，鸡肉，在秋冬季可以当归生姜羊肉汤进补
🍋‍🟩避免寒凉的食物：西瓜，冰冷饮等
🍋‍🟩养生茶方：气血双补茶，姜枣茶。
🍋‍🟩可以艾灸命门穴，肾俞穴补阳气。