#晚安财知道#【转发分享！#睡前4小时别碰这3类食物# 】吃错晚餐可能让你睁眼到天亮！①高油高糖食物加重消化负担； ②辛辣食物刺激引发胃酸反流 ；③含咖啡因食物持续兴奋神经。建议：晚餐距睡眠≥4小时，餐后选择舒缓运动，入睡环境保持黑暗，特别减少手机蓝光。转存收藏↓今晚就调整！ http://t.cn/A6DzbCir
央视财经
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