我感觉很多人痛苦的根源是“自怜”的情绪，因为觉得自己很可怜，所以理所当然的消极脆弱，今天看到《悉达多》里一句出自积极心理学的话：你不管多苦多难，都没有人会来。但这恰恰是一个人能真正积极面对生命的底层逻辑：没有人会来承担你的苦难，因为那仅仅是你的苦难。停止向世界描绘你的监狱。比这还重要的是：停止向自己描绘这个监狱。而比这些更重要的是：现在起身，走出去，因为监狱没有上锁。最后，最重要的是：根本没有监狱。
学会幸福的方法就是停止自怜，但很多人做不到的原因是觉得停止可怜自己就是背叛过去的自己。我以前每次鼓励别人都很喜欢用《被讨厌的勇气》里讲到的原因论和目的论，很多心理学家把消极的现状归因于童年的创伤，但是阿德勒否认创伤，大多数人认为因为过去的经历导致了现状，并且觉得是难以改变的，这是原因论，阿德勒却认为人们是为了不改变而维持现状，事实是很多人都说着想要改变却没有迈出第一步，因为改变是一件很麻烦的事，还要脱离自己的舒适圈，所以他们把这些都甩给过去的经历，让自己心安理得的维持现状，这是目的论。
但过去发生的事情始终是存在的，这点必须要承认。高中很喜欢做英语阅读的一个原因是经常能遇到很有意思的文章，我印象很深刻的一篇是两个人不得不在沙漠里待很多年，一个人总是很开心，另一个人却每天叹气，原因是一个只看到了脚下的泥地，一个却看到了星星。所以真正重要的不是过去，而是如何看待过去。
“悉达多最终在河水的声音里，在日复一日的摆渡中，了悟了生命的圆融。他不再向老师、向教义、向情爱、向财富寻求最终的答案。”
“我的感受，我来体察。我的困境，我来面对。我的选择，我来承担。我的命运，我来创造。”没有人来，所以我来。
希望大家都有幸福的勇气[爱慕]